"Cwympiadau" yw prif achos marwolaeth ymhlith yr henoed dros 65 oed yn Tsieina oherwydd anaf. Yn ystod "Wythnos Cyhoeddusrwydd Iechyd i'r Henoed" a lansiwyd gan y Comisiwn Iechyd Cenedlaethol, lansiwyd y prosiect "Cyfathrebu a Hyrwyddo Iechyd Cenedlaethol i'r Henoed 2019 (Parchu'r Henoed a Duwioldeb Plant, Atal Cwympiadau, a Chadw'r Teulu yn gyfforddus)", a arweiniwyd gan Adran Iechyd i'r Henoed y Comisiwn Iechyd Cenedlaethol ac a gynhaliwyd gan Gymdeithas Gerontoleg a Gerontoleg Tsieina, ar yr 11eg. Cyhoeddodd saith sefydliad, gan gynnwys Cangen Cyfathrebu Heneiddio Cymdeithas Gerontoleg a Geriatreg Tsieina a Chanolfan Clefydau Cronig Canolfan Rheoli ac Atal Clefydau Tsieina, ar y cyd yr Awgrymiadau ar y Cyd i'r Henoed i Atal Cwympiadau (y cyfeirir atynt o hyn ymlaen fel yr "Awgrymiadau"), gan alw ar y gymdeithas gyfan i wneud ymdrechion i gryfhau ymwybyddiaeth bersonol yr henoed, hyrwyddo diwygio heneiddio i'r henoed gartref, a rhoi sylw i'r bygythiad difrifol o gwympiadau i iechyd a bywyd yr henoed.
Mae cwympiadau yn fygythiad difrifol i iechyd yr henoed. Prif achos toriad trawmatig yn yr henoed yw cwympiadau. Mae mwy na hanner yr henoed sy'n dod i sefydliadau meddygol bob blwyddyn oherwydd anafiadau yn cael eu hachosi gan gwympiadau. Ar yr un pryd, po hynaf yw'r henoed, yr uchaf yw'r risg o anaf neu farwolaeth oherwydd cwympiadau. Mae cwympiadau yn yr henoed yn gysylltiedig â heneiddio, clefydau, yr amgylchedd a ffactorau eraill. Gall dirywiad sefydlogrwydd cerddediad, swyddogaeth weledol a chlywedol, cryfder cyhyrau, dirywiad esgyrn, swyddogaeth cydbwysedd, clefydau'r system nerfol, clefydau llygaid, clefydau esgyrn a chymalau, clefydau seicolegol a gwybyddol, ac anghysur yr amgylchedd cartref gynyddu'r risg o gwympiadau. Awgrymir y gellir atal a rheoli cwympiadau. Mae'n ffordd effeithiol o atal cwympiadau i wella ymwybyddiaeth iechyd, deall gwybodaeth iechyd, cynnal ymarfer corff gwyddonol yn weithredol, datblygu arferion da, dileu'r risg o gwympiadau yn yr amgylchedd, a defnyddio offer ategol yn iawn. Gall ymarfer corff wella hyblygrwydd a chydbwysedd, sy'n bwysig iawn i'r henoed. Ar yr un pryd, mae'r gair "araf" yn cael ei argymell ym mywyd beunyddiol yr henoed. Trowch o gwmpas a throwch eich pen yn araf, codwch ac ewch allan o'r gwely yn araf, a symudwch ac ewch allan yn araf. Os yw'r hen ddyn yn cwympo i lawr yn ddamweiniol, rhaid iddo beidio â chodi ar frys i atal anaf eilaidd mwy difrifol. Yn benodol, dylid atgoffa pan fydd yr henoed yn cwympo, p'un a ydynt wedi'u hanafu ai peidio, y dylent hysbysu eu teuluoedd neu feddygon mewn pryd.
Yn y Barn ar Hyrwyddo Datblygu Gwasanaethau Gofal i'r Henoed a gyhoeddwyd gan Swyddfa Gyffredinol Cyngor y Wladwriaeth, cynigir hyrwyddo adeiladu seilwaith gwasanaethau gofal i'r henoed, gan gynnwys gweithredu'r prosiect addasu cartrefi i'r henoed. Mae'r awgrymiadau a gyhoeddwyd y tro hwn hefyd yn pwysleisio mai'r cartref yw'r lle mae'r henoed yn cwympo amlaf, a gall amgylchedd y cartref sy'n heneiddio leihau'r tebygolrwydd o gwympiadau i'r henoed gartref yn effeithiol. Mae trawsnewid cysur cartref wrth heneiddio fel arfer yn cynnwys: gosod canllawiau mewn grisiau, coridorau a mannau eraill; Dileu'r gwahaniaeth uchder rhwng y trothwy a'r llawr; Ychwanegu stôl newid esgidiau gydag uchder addas a chanllaw; Disodli'r llawr llithrig gyda deunyddiau gwrthlithro; Dylid dewis y gadair ymolchi ddiogel a sefydlog, a dylid mabwysiadu'r ystum eistedd ar gyfer ymolchi; Ychwanegu canllawiau ger yr ardal gawod a'r toiled; Ychwanegu lampau sefydlu mewn coridorau cyffredin o'r ystafell wely i'r ystafell ymolchi; Dewiswch wely gydag uchder priodol, a gosodwch lamp bwrdd sy'n hawdd ei chyrraedd wrth ymyl y gwely. Ar yr un pryd, gellir gwerthuso a gweithredu'r trawsnewid heneiddio cartref gan sefydliadau proffesiynol.
Amser postio: 30 Rhagfyr 2022
